| Поле | Название | Значение |
| |
Тип записи |
a |
| |
Библиографический уровень |
m |
| 001 |
Контрольный номер |
1e3d06b5af184bb6af8faf35b097d39f |
| 005 |
Дата корректировки |
20250930155620.0 |
| 010 |
Индекс ISBN |
__ |
| a |
ISBN |
978-5-9614-9988-9 |
| b |
Уточнения |
в пер. |
| b |
Уточнения |
рус. |
| d |
Цена |
487-55 |
| 010 |
Индекс ISBN |
__ |
| a |
ISBN |
978-5-9614-9997-1 |
| b |
Уточнения |
сер. |
| 010 |
Индекс ISBN |
__ |
| a |
ISBN |
978-1-6840-3623-3 |
| b |
Уточнения |
англ. |
| 9 |
Тираж |
2000 экз. |
| 100 |
Данные общей обработки |
__ |
| a |
Данные общей обработки |
20250901d2025 m y0rusy028902 ca |
| 101 |
Язык документа |
0_ |
| a |
Язык текста |
rus |
| 102 |
Страна публикации |
__ |
| a |
Страна публикации |
RU |
| 105 |
Кодированные данные (монография) |
__ |
| a |
Кодированные данные (монография) |
a z 000yy |
| 181 |
Поле кодированных данных: вид содержания |
_0 |
| a |
Код вида содержания (ISBD) |
i |
| 182 |
Поле кодированных данных: тип средства |
_0 |
| a |
Код типа средства (ISBD) |
n |
| 200 |
Заглавие и сведения об ответственности |
1_ |
| a |
Заглавие |
Не корми свою тревогу |
| e |
Сведения, относящиеся к заглавию |
как питание влияет на наше настроение |
| f |
Первые сведения об ответственности |
Кристен Эллот, Наташа Дуарте |
| g |
Последующие сведения об ответственности |
перевод с английского [Ивана Богданова] |
| g |
Последующие сведения об ответственности |
научный редактор Павел Калашников |
| 203 |
Вид содержания и тип средства |
__ |
| a |
Вид содержания |
Текст |
| c |
Тип средства |
непосредственный |
| 210 |
Выходные данные |
1_ |
| a |
Место издания |
Москва |
| c |
Издательство |
Альпина Паблишер |
| d |
Дата издания |
2025 |
| 215 |
Физическое описание |
__ |
| a |
Объем |
251 с. |
| c |
Иллюстрации/тип воспроизводства |
рис., табл. |
| d |
Формат |
24 см |
| 225 |
Серия |
2_ |
| a |
Серия |
Дневник самотерапии |
| 320 |
Библиография |
__ |
| a |
Библиография |
Библиография: с. 245-[250] |
| 330 |
Аннотация |
__ |
| a |
Аннотация |
Все слышали поговорку: «Ты то, что ты ешь»? Исследования показывают, что факторы питания часто лежат в основе тревожных мыслей и чувств, которые мы испытываем каждый день. С помощью этой рабочей тетради, которая меняет жизнь, вы узнаете, какие продукты, стимулируют работу мозга, чтобы быть на шаг впереди тревожности. Из этого практического пособия, которое поможет вам чувствовать себя лучше сейчас, вы узнаете, как выбирать более здоровую пищу, и поймете, как белок и сахар влияют на ваши эмоции и энергию каждый день. Вы также найдете удобные инструменты для планирования и отслеживания питания, которые помогут вам следить за своим прогрессом, а также множество простых советов и заданий, чтобы улучшить свой рацион, преодолеть усталость и восстановить жизненную силу и ясность ума. |
| 333 |
Примечание о целевом назначении |
__ |
| a |
Примечание о целевом назначении |
12+. Для детей старше 12 лет |
| 454 |
Оригинал |
_0 |
| 1 |
|
2001 |
| a |
|
Fuel Your Brain, Not Your Anxiety. Stop the Cycle of Worry, Fatigue & Sugar Cravings with Simple Protein-Rich Foods |
| 1 |
|
700 1 |
| a |
|
Allott |
| b |
|
K. |
| g |
|
Kristen |
| 540 |
Дополнительное заглавие, сделанное каталогизатором |
10 |
| a |
Дополнительное заглавие, сделанное каталогизатором |
Как питание влияет на наше настроение |
| 606 |
Тематические рубрики |
__ |
| 2 |
Код системы |
nlr_sh |
| a |
Основная рубрика |
Здравоохранение. Медицинские науки |
| 606 |
Тематические рубрики |
__ |
| 2 |
Код системы |
nlr_sh |
| a |
Основная рубрика |
Гигиена питания |
| 606 |
Тематические рубрики |
__ |
| 2 |
Код системы |
nlr_sh |
| a |
Основная рубрика |
Психиатрия |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
тревога |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
тревожность |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
гигиена питания |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
здоровое питание |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
правильное питание |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
диета при тревожности |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
питание мозга |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
физическая активность |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
тревожное расстройство |
| 686 |
Индексы других классификаций |
__ |
| 2 |
Код системы |
rubbks |
| a |
Классификационный индекс |
51.230; 56.145-51 |
| 700 |
Автор |
_1 |
| a |
Фамилия |
Эллот |
| b |
Имя |
К. |
| g |
Полное личное имя |
Кристен |
| 4 |
Код отношения |
070 |
| 701 |
Альтернативная интеллектуальная ответственность |
_1 |
| a |
Фамилия |
Дуарте |
| b |
Имя |
Н. |
| g |
Полное личное имя |
Наташа |
| 4 |
Код отношения |
070 |
| 702 |
Вторичная интеллектуальная ответственность |
_1 |
| a |
Фамилия |
Богданов |
| b |
Имя |
И. |
| g |
Полное личное имя |
Иван |
| 4 |
Код отношения |
730 |
| 702 |
Вторичная интеллектуальная ответственность |
_1 |
| a |
Фамилия |
Калашников |
| b |
Имя |
П. |
| g |
Полное личное имя |
Павел |
| 4 |
Код отношения |
340 |
| 801 |
Источник записи |
_0 |
| a |
Страна |
RU |
| b |
Организация |
Муниципальное бюджетное учреждение культуры "Централизованная библиотечная система" г. Сургут (Центральная городская библиотека им. А. С. Пушкина) |
| g |
Правила каталогизации |
PSBO |
| c |
Дата составления |
20250901 |
| 801 |
Источник записи |
_1 |
| a |
Страна |
RU |
| b |
Организация |
Муниципальное бюджетное учреждение культуры "Централизованная библиотечная система" г. Сургут (Центральная городская библиотека им. А. С. Пушкина) |
| g |
Правила каталогизации |
PSBO |
| c |
Дата составления |
20250901 |
| 852 |
Данные о местонахождении |
__ |
| i |
Авторский знак |
Э 47 |
| j |
Шифр хранения |
51.230 |
| 900 |
Макрообъекты |
__ |
| a |
Макрообъекты |
Не корми свою тревогу. Эллот, К., 2025 |
| 901 |
Тип документа |
__ |
| t |
Тип документа |
m |
| a |
Ответственный |
КиК/Обаева |
| 901 |
Тип документа |
__ |
| a |
Ответственный |
10 партия |
| 903 |
Характеристики (МАРС) |
__ |
| c |
Наименование библиотеки (МАРС) |
Муниципальное бюджетное учреждение культуры "Централизованная библиотечная система" г. Сургут (Центральная городская библиотека им. А. С. Пушкина) |
| a |
Дата передачи |
20250901 |
| 990 |
Данные о заказе (DOS) |
__ |
| j |
Количество экземпляров (DOS) |
3 |
| t |
N записи в КСУ для И/У (DOS) |
202510 |