| Поле | Название | Значение |
| |
Тип записи |
a |
| |
Библиографический уровень |
m |
| 001 |
Контрольный номер |
SKBR/8b5c3b0d-dc9c-4d02-8f47-dbd2f489973f |
| 005 |
Дата корректировки |
20260623100427.3 |
| 010 |
Индекс ISBN |
__ |
| a |
ISBN |
978-5-9614-8477-9 |
| b |
Уточнения |
в пер. |
| b |
Уточнения |
рус. |
| 010 |
Индекс ISBN |
__ |
| a |
ISBN |
978-94-014-8729-0 |
| b |
Уточнения |
нидер. |
| 9 |
Тираж |
2500 экз. |
| 035 |
Другие системные номера |
__ |
| a |
Идентификатор записи |
RU SML\BIBL\0002232490 |
| 100 |
Данные общей обработки |
__ |
| a |
Данные общей обработки |
20240213d2023 m y0rusy028902 ca |
| 101 |
Язык документа |
1_ |
| a |
Язык текста |
rus |
| c |
Язык оригинала |
dut |
| 102 |
Страна публикации |
__ |
| a |
Страна публикации |
RU |
| 105 |
Кодированные данные (монография) |
__ |
| a |
Кодированные данные (монография) |
a z 000yy |
| 181 |
Поле кодированных данных: вид содержания |
_0 |
| a |
Код вида содержания (ISBD) |
i |
| 182 |
Поле кодированных данных: тип средства |
_0 |
| a |
Код типа средства (ISBD) |
n |
| 200 |
Заглавие и сведения об ответственности |
1_ |
| a |
Заглавие |
Все начинается с заботы о себе |
| f |
Первые сведения об ответственности |
Нина Мутон |
| g |
Последующие сведения об ответственности |
иллюстрации Евы Мутон |
| g |
Последующие сведения об ответственности |
переводчик [с нидерландского]: А. Демьянченко |
| 203 |
Вид содержания и тип средства |
__ |
| a |
Вид содержания |
Текст |
| c |
Тип средства |
непосредственный |
| 210 |
Выходные данные |
1_ |
| a |
Место издания |
Москва |
| c |
Издательство |
Альпина Паблишер |
| d |
Дата издания |
2023 |
| 215 |
Физическое описание |
__ |
| a |
Объем |
207 с. |
| c |
Иллюстрации/тип воспроизводства |
цв. ил. |
| d |
Формат |
24 см |
| 330 |
Аннотация |
__ |
| a |
Аннотация |
Вы заботитесь о себе? Не спешите отвечать, ведь речь не просто об ароматической ванне, часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе - значит прислушиваться к своим потребностям, понимать собственное тело и устанавливать здоровые границы при общении с окружающими, не бояться выражать эмоции и просить о помощи. Пренебрегая своими интересами, мы неизбежно столкнемся с эмоциональной перегрузкой, постоянной усталостью и выгоранием. Нина Мутон, клинический психолог и психотерапевт, уверена, что забота о себе - это непрерывный процесс, который помогает нам не только справляться с ежедневным стрессом и перегрузками, но и обрести гармонию с собой и окружающим миром. В книге вы найдете советы, рекомендации и примеры из практики автора, которые помогут вам осознать свои паттерны поведения, травмы и привязанности, научиться внимательно относиться к своему состоянию и вернуть себе радость жизни. |
| 333 |
Примечание о целевом назначении |
__ |
| a |
Примечание о целевом назначении |
12+. Для детей старше 12 лет |
| 454 |
Оригинал |
_0 |
| 1 |
|
2001 |
| a |
|
Zelfzorg is het begin van alles |
| f |
|
Nina Mouton |
| 1 |
|
700 1 |
| a |
|
Mouton |
| b |
|
N. |
| g |
|
Nina |
| 517 |
Другие варианты заглавия |
1_ |
| a |
Другие варианты заглавия |
Всё начинается с заботы о себе |
| 606 |
Тематические рубрики |
__ |
| 2 |
Код системы |
nlr_sh |
| a |
Основная рубрика |
Психология |
| 606 |
Тематические рубрики |
__ |
| 2 |
Код системы |
nlr_sh |
| a |
Основная рубрика |
Психические процессы и состояния |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
эмоциональные перегрузки |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
усталость |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
стрессы |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
выгорание личности |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
психогигиена |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
клиническая психология |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
борьба со стрессом |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
снятие стресса |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
забота о себе |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
психологические травмы |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
самозащита |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
паттерны |
| 686 |
Индексы других классификаций |
__ |
| a |
Классификационный индекс |
88.283-8 |
| 2 |
Код системы |
rubbks |
| 700 |
Автор |
_1 |
| a |
Фамилия |
Мутон |
| b |
Имя |
Н. |
| g |
Полное личное имя |
Нина |
| 4 |
Код отношения |
070 |
| 702 |
Вторичная интеллектуальная ответственность |
_1 |
| a |
Фамилия |
Мутон |
| b |
Имя |
Е. |
| g |
Полное личное имя |
Ева |
| 4 |
Код отношения |
440 |
| 702 |
Вторичная интеллектуальная ответственность |
_1 |
| a |
Фамилия |
Демьянченко |
| b |
Имя |
А. |
| 4 |
Код отношения |
730 |
| 801 |
Источник записи |
_0 |
| a |
Страна |
RU |
| b |
Организация |
NLR |
| c |
Дата составления |
20231113 |
| g |
Правила каталогизации |
PSBO |
| 801 |
Источник записи |
_1 |
| a |
Страна |
RU |
| b |
Организация |
NLR |
| c |
Дата составления |
20231113 |
| 2 |
Код формата |
rusmarc |
| g |
Правила каталогизации |
PSBO |
| 801 |
Источник записи |
_2 |
| a |
Страна |
RU |
| b |
Организация |
Мурманская ГОУНБ |
| c |
Дата составления |
20231207 |
| g |
Правила каталогизации |
PSBO |
| 852 |
Данные о местонахождении |
__ |
| i |
Авторский знак |
М 91 |
| j |
Шифр хранения |
88.283-8 |
| 901 |
Тип документа |
__ |
| a |
Ответственный |
ООФиК/Волкова |
| t |
Тип документа |
m |
| 901 |
Тип документа |
__ |
| a |
Ответственный |
без партии |
| 903 |
Характеристики (МАРС) |
__ |
| a |
Дата передачи |
20260622 |
| c |
Наименование библиотеки (МАРС) |
Муниципальное бюджетное учреждение культуры "Централизованная библиотечная система" г. Сургут (Центральная городская библиотека им. А. С. Пушкина) |
| 969 |
Тип издания |
__ |
| a |
Тип издания |
популярное издание |
| a |
Тип издания |
Ф 26 |