Бочкова, О. А.
Я говорю "нет"! : как перестать быть удобным и научиться отказывать / Ольга Бочкова. - Москва : Эксмо : Бомбора, 2025. - 286 с. : ил. ; 21 см. - (Уже не маленький, еще не взрослый. Психология для подростков простыми словами) (Self-help для подростков). - 12+. Для детей старше 12 лет. - 4000 экз. - ISBN 978-5-04-200497-1 : 664-10; 660-00. - Текст : непосредственный.

Авторы: Бочкова О. А.

Шифры: 88.532, ст88.50 - Б 86

Аннотация: Self-help для подростков — серия книг по саморазвитию для тех, кто еще не стал взрослым, но уже не чувствует себя ребенком. Здесь сложные темы рассказывают простыми словами, чтобы каждый подросток научился лучше понимать себя и окружающих. Если кто-то вторгается в твое пространство — хочет зайти в твою комнату без спроса, залезть к тебе в телефон или сказать, что тебе нужно похудеть или поправиться, — ты имеешь право сказать «нет». Ольга Бочкова — семейный психолог, игровой терапевт, педагог — объяснит, что в большинстве случаев у тебя есть выбор. Ты сам решаешь, что для тебя приемлемо, а что нет. Нарушение личного пространства можно легко спутать с шуткой или «полезным» советом. Не стоит вестись даже на фразы «Да это же шутка», «Мы просто по приколу». Важно, как реагируешь на это ты и твое тело. Если хочешь брать контроль в свои руки, важно учиться говорить волшебное слово «нет».

Экземпляры: Всего: 4, из них: аб2-1, гб15-1, гб3(д)-1, гб5(д)-1

Хлебова, В.
Целостность : как не застрять в травме и вернуть себе себя / Вероника Хлебова. - Москва : АСТ : Времена, 2025. - 253, [2] с. ; 22 см. - (Психология для жизни). - 16+. Для детей старше 16 лет. - 6000 экз. - ISBN 978-5-17-159807-5 (в пер.) : 713-50. - Текст : непосредственный.

Авторы: Хлебова В.

Шифры: 88.532 - Х 55

Аннотация: Почему мы постоянно переживаем тревогу или раздражение? Почему мы не верим другим людям и нас часто преследует ощущение небезопасности? Почему так сложно строить отношения? Большинство из нас боится. Страх находится глубоко внутри и управляет нашим поведением. Мы не можем довериться, открыться. Мы боимся не быть принятыми, показать свои подлинные чувства и желания. У нас всегда есть причины, почему мы увели себя "в подполье", но единственный способ избавиться от страха и восстановить доверие к себе и другим людям — это начать исцеление своих детских травм, из-за которых у нас закрепился страх.

Экземпляры: Всего: 1, из них: аб2-1

Скотт, Д.
Темная психология и манипуляции : нападай и защищайся / Джеймс Скотт ; перевод с английского К. Князева. - Москва : Эксмо : Бомбора, 2025. - 362, [1] с. ; 21 см. - (Психология влияния). - В книге упоминаются соцсети Meta Platforms Inc - Facebook и Instagram, деятельность которых запрещена на территории РФ. - 16+. Для детей старше 16 лет. - 3000 экз. - ISBN 978-5-04-202418-4 : 573-05. - Текст : непосредственный.

Авторы: Скотт Д.

Шифры: 88.532 - С 44

Аннотация: Темная психология — это все техники, задача которых нанести максимальный урон человеческой личности. Джеймс Скотт, профессор Чикагского университета, собрал воедино все разрушительные способы воздействия — от обмана до газлайтинга и макиавеллизма. Автор приводит множество реальных примеров и научных исследований, а еще демонстрирует, как темная психология применяется в различных контекстах — личных отношениях, корпоративных интригах и политической борьбе. Особое внимание он уделяет тому, как противостоять манипуляциям, защищать себя от агрессивного воздействия и сохранять психологическую устойчивость.

Экземпляры: Всего: 1, из них: аб2-1

Ким Ын Джу.
Тебе пора ошибаться : чему я научилась за 25 лет работы с самыми талантливыми людьми мира : [книга несокрушимой уверенности] / Ким Ын Джу ; перевод с корейского Е. Захаровой. - Москва : Эксмо : Бомбора, 2025. - 347, [1] с. ; 19 см. - (Springbooks. Корейские бестселлеры). - На титульной с. и обложке заглавие также на корейском языке. - 16+. Для детей старше 16 лет. - 4000 экз. - ISBN 978-5-04-198656-8 : 520-95. - Текст : непосредственный.

Авторы: Ким Ын Джу

Шифры: 88.532, ст88.5 - К 40

Аннотация: Страх ошибки останавливает нас от действий здесь и сейчас. Мы боимся писать старым друзьям, потому что это может выглядеть глупо. Нам неловко задавать вопросы, ответы на которые могут показаться очевидными. Нам страшно отправлять резюме, не имея нужного опыта. И пока мы сидим на скамье запасных, жизнь проходит мимо. Ким Ын Чжу заняла должность главного дизайнера в Google только потому, что не боялась неудач. Она уверена, что сто неудач делают нас опытнее, чем одна победа. В этой книге Ким делится методами заботы о своем ментальном здоровье, которые помогли ей добиться выдающихся результатов в карьере и личной жизни. Вы узнаете, как развивать внутреннюю силу, прокачивать таланты, направлять эмоции в нужное русло и относиться к себе с любовью.

Экземпляры: Всего: 1, из них: аб2-1

Хеммен, Л.
С любовью к себе : книга о том, как научиться дружить и стать счастливой : для старшего школьного возраста / Люси Хеммен, доктор психологических наук ; перевод с английского Елены Михалиной. - Москва : Эксмо, 2025. - 165, [3] с. : ил., табл. ; 25 см. - (Teenagers' life. Добейся успеха!). - Сведения об авторе в конце книги. - 12+. Для детей старше 12 лет. - 5000 экз. - ISBN 978-5-04-171963-0 (в пер.) : 463-57. - Текст : непосредственный.

Авторы: Хеммен Л.

Шифры: 88.532, ст88.5 - Х 37

Аннотация: Мечтаешь научиться строить искренние отношения с окружающими, однако боишься раскрываться перед незнакомыми людьми? Хочешь помириться с подругами после размолвки, но не знаешь, с чего начать? Сменила школу и никак не можешь стать своей в новой компании? Перед тобой книга, которая поможет решить все эти и многие другие проблемы. Она включает в себя практические советы для девочек от известного американского психолога Люси Хеммен, успешно работающей именно с подростками. Это рекомендации на самые разные темы - как правильно выходить из зоны комфорта и заводить новых подруг, как справляться со сплетнями и разрешать конфликтные ситуации, как находить баланс между своими интересами и ожиданиями окружающих, и в итоге - как стать счастливой и успешной в общении!

Экземпляры: Всего: 4, из них: аб2-1, гб30(д)-1, гб5(д)-1, цдб(д)-1

Криничная, Н. А. (1938-2019).
Русская мифология. Человек на перепутье миров : былички, бывальщины, легенды, поверья о поисках и посещениях заповедных мест и миров / Н. А. Криничная ; Федеральный исследовательский центр "Карельский научный центр Российской академии наук", Институт языка, литературы и истории. - 3-е издание. - Москва : Академический проект, 2025. - 323, [2] с. ; 25 см. - (Технологии культуры). - Библиография в подстрочных примечаниях. - 1000 экз. - ISBN 978-5-8291-4120-2 (в пер.). - Текст : непосредственный.

Авторы: Криничная Н. А.

Шифры: 82.3(2=411.2)-3 - К 82

Аннотация: Книга посвящена мифологическим рассказам о поисках и посещениях потусторонних миров, о человеке, оказавшемся на распутье ведущих к ним дорог, о поисках сокровенных земель. Выявлению универсалий, присущих легендам о сокровенных землях, раскрытию истоков и семантики заключенных в них образов и коллизий посвящена данная книга. Эти разыскания дают ключ к пониманию мифологических образов, освоенных не только в фольклоре, но и в литературе и искусстве. Автор впервые проводит сравнительный анализ очень большого объема научных данных в области этнографии, фольклористики, истории, лингвистики, искусствознания, литературоведения, народной медицины, ботаники. Для фольклористов, этнографов, искусствоведов, историков, религиоведов, психологов, а также для всех любителей народной культуры.

Комиссаров, А. Г. (1969- ).
Разрушая барьеры : как спортивные принципы приводят к успеху : [сборник историй] / Алексей Комиссаров. - Москва : Альпина ПРО, 2025. - 187, [3] с. : ил., цв. ил., фот., фот. цв., портр., табл. ; 22 см. - Информация об авторе на 4-й с. обложки. - Библиография в подстрочных примечаниях. - 12+. Для детей старше 12 лет. - 3000 экз. - ISBN 978-5-206-00452-6 (в пер.). - Текст : непосредственный.

Авторы: Комиссаров А. Г.

Шифры: 88.532, ст88.5 - К 63

Аннотация: Кажется, цель слишком далека? Эта книга доказывает: путь начинается с первого шага, даже если он дается с трудом. "Разрушая барьеры" Алексея Комиссарова – мощный заряд вдохновения для тех, кто готов преодолевать внутренние и внешние ограничения на пути к своему делу, выбору или мечте. Автор делится историями из мира спорта, бизнеса и личного опыта, раскрывая принципы дисциплины, стратегического мышления и силы доверия. Это не учебник и не мотивационный лозунг, а честный разговор с тем, кто прошел свой путь и теперь готов поддержать вас в вашем.

Патрушева, С. В. (1979- ).
Психология русской сказки : что скрывают Иван-царевич, Баба-яга, Василиса Премудрая и другие знакомые с детства герои / Светлана Патрушева. - Москва : Бомбора : Эксмо, 2025. - 221 с. ; 22 см. - (Психология сказок и мифов). - 3000 экз. - ISBN 978-5-04-198465-6 (в пер.) : 657-75. - Текст : непосредственный.

Авторы: Патрушева С. В.

Шифры: 82.3(2=411.2)-3, 88.532, ст84.2(2=411.2) + ст88.5 - П 20

Аннотация: Правда ли, что Баба Яга - одна из мудрейших сказочных женщин? Почему в историях третий сын всегда дурак? Как сказка "Морозко" учит нас справляться с вызовами в жизни? Эта книга - возможность под новым углом посмотреть на любимых с детства персонажей. В ней Светлана Патрушева, психолог и преподаватель психологии, рассказывает, как с помощью сказочных историй и мифов можно найти собственную идентичность, восполнить ресурс сил, преодолеть кризис и научиться читать культурный код.

Экземпляры: Всего: 2, из них: гб23-1, гб5-1

Хартманн, О. (1982- ).
Просто делай! Делай просто! : как превратить свою историю страдания в историю процветания / Оскар Хартманн. - Москва : Бомбора : Эксмо, 2025. - 206 с. : портр. ; 24 см. - 5000 экз. - ISBN 978-5-04-201144-3 (в пер.) : 1387-10. - Текст : непосредственный.

Авторы: Хартманн О.

Шифры: 88.532, ст88.5 - Х 22

Аннотация: Каждый раз, когда Оскару Хартманну говорили «нет»: родители, врачи, девушки, учителя, инвесторы, клиенты, - начиналось самое интересное. Препятствие, которое кого-то пугало и заставляло отступить, делало его сильнее, чем он был вчера. Сегодня Оскар - известный предприниматель, филантроп, многодетный отец и автор популярного YouTube-канала. Его книга - для вас, если вам не хватает самодисциплины. Если кажется, что вы еще не готовы действовать или что время неподходящее. Если неудача сломила вас, если попытки не привели к результату. Если вам нужна дополнительная мотивация. Используйте эту книгу как возможность начать заново, по-другому, с новой силой.

Экземпляры: Всего: 2, из них: аб2-1, гб2-1

Романина, И. И.
Понять себя и других : психологические знания, которые нужны каждому человеку / Инна Романина. - Москва : Альпина Паблишер, 2025. - 362 с. ; 22 см. - Библиография: с. 355-[360] и в подстрочных примечаниях. - 16+. Для детей старше 16 лет. - 2000 экз. - ISBN 978-5-9614-9768-7 (в пер.) : 487-55. - Текст : непосредственный.

Авторы: Романина И. И.

Шифры: 88.532 - Р 69

Аннотация: На сессию с психологом обычно отводится один час в неделю. За это время обратившийся за помощью человек зачастую просто не успевает спросить специалиста обо всем, что его интересует. В этой книге, вне зависимости от того, обращались ли вы к психологу или нет, можно найти ответы на многие «животрепещущие» вопросы. Каждая глава посвящена определенной проблематике, что делает ее своего рода путеводителем по популярным темам и запросам. Автор объясняет сложные вещи доступным и живым языком с использованием ярких и интересных примеров. В книге представлены психологические комментарии, а также упражнения, вопросы и задания для самостоятельной работы. В приложении содержится полезная информация о психологическом консультировании и психотерапии: от этапа выбора психолога, до организации процесса.

Экземпляры: Всего: 3, из них: аб2-1, гб21-1, гб3-1

Шаталова, М. А.
Осторожно, это мои границы! : как не давать себя в обиду / Мария Шаталова. - Москва : Эксмо : Бомбора, 2025. - 229 с. ; 21 см. - (Уже не маленький, еще не взрослый. Психология для подростков простыми словами) (Self-help для подростков). - 16+. Для детей старше 16 лет. - 1500 экз. - ISBN 978-5-04-166497-8 : 664-10. - Текст : непосредственный.

Авторы: Шаталова М. А.

Шифры: 88.532, ст88.50 - Ш 28

Аннотация: Если близкие или сверстники заставляют тебя делать то, что ты не хочешь: "Дай поносить эту вещь". Вторгаются в личное пространство: "Покажи, с кем ты там общаешься в соцсетях". Значит, пора узнать, что такое личные границы, и научиться их защищать. Мария Шаталова, детский психолог, создала самоучитель по личным границам, благодаря которому ты сможешь отстаивать свою позицию и чувствовать опору, даже в самых непростых ситуациях. Здесь вы узнаете, как: блокировать неприятные комментарии и непрошеные советы, комфортно общаться с родителями и сверстниками, развивать в себе стрессоустойчивость в конфликтных ситуациях, лучше понимать свои желания и не бояться доносить их до собеседника.

Экземпляры: Всего: 3, из них: аб2-1, гб15-1, гб21(д)-1

Долганова, М.
Обычный вторник : как полюбить будни и находить радость в каждом дне / Мария Долганова. - Москва : Альпина Паблишер, 2025. - 266, [1] с. : табл., ил. ; 21 см. - Информация об авторе: с. 241. - Библиография: с. 247-[249], в примечаниях в конце книги (229 названий) и в подстрочных примечаниях. - 16+. Для детей старше 16 лет. - ISBN 978-5-9614-8583-7 : 601-39. - Текст : непосредственный.

Авторы: Долганова М.

Шифры: 88.532, ст88.5 - Д 64

Аннотация: Эта книга о важности обыкновенных дней - обычных будней - для нашего ощущения счастья. О том, что счастье заключается в мелочах. В гонке за целями и успехом мы стали забывать о том, что делает нас счастливыми. Опираясь на выводы науки о счастье - позитивной психологии, - я пытаюсь ответить на вопрос, как научиться ценить повседневность, наполнять ее приятными эмоциями и создавать больше гармоничных и счастливых моментов в своей жизни каждый день.

Экземпляры: Всего: 4, из них: аб2-1, гб15-1, гб21-1, гб3-1

Захариадис, Д.
Мысли масштабно. Мечтай больше : как в кратчайшие сроки дойти до своих целей и преодолеть внутреннего критика / Деймон Захариадис. - Санкт-Петербург ; Москва ; Минск : Питер, 2025. - 206, [1] с. : портр. ; 21 см. - (New Age Self-Help). - 16+. Для детей старше 16 лет. - 3000 экз. - ISBN 978-5-4461-4197-5 (в пер.) : 660-00. - Текст : непосредственный.

Авторы: Захариадис Д.

Шифры: 88.532, ст88.5 - З-38

Аннотация: Каждый день одно и то же: рутина затягивает в свои сети, любое новое решение вызывает панику. А тут еще внутренний критик со своими комментариями, от которых все валится из рук. Знакомая картина? И главное, всегда кажется, что ни у кого таких сложностей нет. Спойлер: это не так. Многие сталкиваются с подобными проблемами. Но лишь те, кто нашел способ справиться с ними, смог выстроить гармоничные отношения с собой. Эта книга – не просто набор советов, которые вы прочитаете и забудете. Автор делится эффективными инструментами для преодоления ограничивающих убеждений и укрепления веры в себя.

Экземпляры: Всего: 2, из них: аб2-1, гб23-1

Филатова, С. А.
Миф об идеальном человеке : найди общий язык со своей тенью и отправляйся в путь к силе и свободе / Светлана Филатова. - Москва : Эксмо : Бомбора, 2025. - 217, [3] с. ; 21 см. - (В ресурсе. Книги, которые расширяют ваши возможности). - На обложке и титульном листе автор: Клинический психолог. - 16+. Для детей старше 16 лет. - 3000 экз. - ISBN 978-5-04-202500-6. - Текст : непосредственный.

Авторы: Филатова С. А.

Шифры: 88.532 - Ф 51

Аннотация: "Если всё делать правильно, если быть хорошим, если прослыть удобным, никакие силы небесные тебя не покарают – придраться будет не к чему". А что, если это – опаснейшая ложь, на которой мы строим свою жизнь? Эта книга – путешествие в запретную зону вашей собственной души. Она призвана нарушить табу "не смотреть" в свою внутреннюю тьму. Вы отправитесь вглубь себя, чтобы найти общий язык с собственной Тенью – той частью личности, которую так упорно пытались запереть в самом дальнем чулане. Это не страшная сказка, а мистическое и в то же время очень земное приключение, где вы встретите разных себя: того, кого стыдились, того, кого боялись, и того, кем всегда мечтали стать, но не позволяли.

Хермсен, Д. (1987- ).
Миллионер и монах : как перестать гоняться за успехом и начать жить : [основана на реальных событиях] / Джулиан Хермсен ; перевод с английского Е. В. Агафоновой. - Москва : Эксмо : Бомбора, 2025. - 190 с. ; 19 см. - (Бестселлер Амазон). - 16+. Для детей старше 16 лет. - 4000 экз. - ISBN 978-5-04-204098-6 (в пер.) : 215-93. - Текст : непосредственный.

Авторы: Хермсен Д.

Шифры: 84(4Гем)6-4, 88.532 - Х 39

Аннотация: "Миллионер и монах" – вдохновляющая история о поиске смысла жизни и внутренних переменах. Эта глубокая книга, основанная на реальных событиях, рассказывает удивительную историю преображения. В уединенном храме среди тропиков Таиланда немецкий миллионер Андреас, уставший от пустоты успеха, встречает мудрого настоятеля монастыря – духовного гуру, который помогает ему переосмыслить свою жизнь. Если вам близки книги вроде "Кафе на краю земли" Джона Стрелеки или "Монах, который продал свой Феррари" Роберта Шарма, эта история станет для вас откровением...

Экземпляры: Всего: 2, из них: аб1-1, гб3-1

Афонина, М.
Лисосказки : теплые истории о поиске уверенности и обретении внутренней силы / Мария Афонина ; художник Варвара Любимец. - Москва : Альпина ПРО : Альпина Паблишер, 2025. - 61, [2] с. : цв. ил. ; 22 см. - 12+. Для детей старше 12 лет. - 700 экз. - ISBN 978-5-206-00342-0 (в пер.) : 657-07. - Текст : непосредственный.

Авторы: Афонина М.

Шифры: 88.532, ст88.5 - А 94

Аннотация: Может показаться удивительным, но ответы на множество ваших вопросов уже живут внутри вас, а сказки лишь помогают их осознавать и формулировать. "Лисосказки" - сборник необычных психологических сказок, прочтение которых расширяет грани самоосознания и взросления. Это не просто сказки, это зеркало вашей души. Погружаясь в каждую историю, вы обнаруживаете отражение вашего внутреннего мира и возможностей для его изменения. Герои сказок – не обычные Лисы, а полноценные персонажи, которые живут, ошибаются, ищут и находят. Каждая сюжетная линия и персонажи, воплощённые в Лисах, отражают глубокие человеческие эмоции и конфликты, предоставляя не только увлекательное чтение, но и психологическую поддержку. Мария Афонина, психолог с многолетним опытом, предлагает вам не просто читать, а взаимодействовать с текстом сказок и размышлять над каждой историей, искать подсказки и ответы на свои вопросы.

Экземпляры: Всего: 14, из них: аб1(д)-2, гб11(д)-1, гб15-1, гб16(д)-1, гб2(д)-1, гб21(д)-1, гб23-1, гб25(д)-1, гб3(д)-1, гб30(д)-1, гб4(д)-1, гб5(д)-1, цдб(д)-1

Альберти, Р.
Книга ассертивности : главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей / Роберт Альберти, Майкл Эммонс ; перевод с английского Юлии Гиматовой. - Москва : МИФ, 2025. - 349, [1] с. ; 21 см. - (Психология для устойчивого развития). - Библиография: с. 342-[348]. - 16+. Для детей старше 16 лет. - 6000 экз. - ISBN 978-5-00214-603-1 (в пер.) : 933-20. - Текст : непосредственный.

Авторы: Альберти Р., Эммонс М.

Шифры: 88.532 - А 56

Аннотация: Ассертивность — это залог успешных и равноправных отношений, в которых вы можете решительно выражать мысли, не нарушая чужие границы и не давая в обиду свои. Это книга — первая и главная по развитию навыка ассертивности. Она переиздана уже 10 раз и продана тиражом более миллиона. "Книга ассертивности" предлагает проверенные и надежные способы развить навык общения, которые помогут сохранить свое достоинство и проявить уважение к другим. Благодаря большому количеству упражнений и советам вы научитесь отстаивать свое мнение, говорить "нет", формировать крепкие отношения и разрешать конфликтные ситуации. Все это позволит не только успешнее достигать поставленных целей, но и стать гораздо увереннее в себе.

Экземпляры: Всего: 2, из них: аб2-1, гб21-1

Герои и их враги в русской мифологии / [текст: И. В. Афанасьева]. - Москва : Бомбора : Эксмо, 2025. - 221, [1] с., [10] л. ил. : ил., цв. ил., фот. цв. ; 21 см. - (Мифы мира. Самые сказочные истории человечества). - Библиография в подстрочных примечаниях. - 12+. Для детей старше 12 лет. - 4000 экз. - ISBN 978-5-04-210046-8 (в пер.). - Текст : непосредственный.

Шифры: 82.3(2=411.2)-3 - Г 39

Аннотация: Под обложкой этой книги — уникальный путеводитель по архетипическому сюжету, в котором не только борются добро и зло, но и решается судьба мира. Вы познакомитесь с героями этой борьбы — персонажами русских сказок Иваном-царевичем и его волшебными помощниками; старшими и младшими богатырями земли русской: от Святогора, сына матери сырой земли, и знаменитой троицы на службе князя Владимира до удалого гусляра Садко, а также с богатыршами-поленицами Василисой Микулишной и Настастьей Микулишной. И встретитесь с их врагами — от прямых антагонистов: Кощея Бессмертного, Лиха одноглазого, Соловья-разбойника, Тугарина Змеевича, Идолища поганого — до скрытых, ведь истории хвастливого богатыря Ставра Годиновича, разбойника-ушкуйника Василия Буслаева да и других богатырей учат, что иногда врагом героя может быть… он сам. Вы узнаете, с чего все началось и как враждовали между собой дохристианские боги, поймете, как устроены простые с виду сказки, и разберетесь в сказочных архетипах по Владимиру Проппу.

Королев, К. М. (1967- ).
Богатыри земли Русской / Кирилл Королев ; художник Лидия Магонова. - Москва : КоЛибри : Азбука-Аттикус, 2025. - 270, [1] с. : ил., цв. ил. ; 22 см. - (Мифы & герои). - 16+. Для детей старше 16 лет. - 4000 экз. - ISBN 978-5-389-27608-6 (в пер.) : 1695-70. - Текст : непосредственный.

Авторы: Королев К. М.

Шифры: 82.3(2=411.2)-3, ст82 - К 68

Аннотация: Посмотрите на жизнь богатыря – тяжелые латы, могучий конь и совершенно неразрешимые задачи – то дракона убей, то иноземных захватчиков в одиночку победи, а то и заморскую принцессу князю привези. Непростая судьба, но для настоящего богатыря нет преград и сомнений. А вот какой был настоящий богатырь, почему не только сражался, но и хвастался на пиру, и невест чужих крал, и много чего еще странного на наш, современный, взгляд делал – все рассказано в нашей, самой полной книге о Богатырях.

Экземпляры: Всего: 6, из них: гб25(д)-1, гб3(д)-1, гб30(д)-1, гб4(д)-1, гб5(д)-1, цдб(д)-1

Зробим, А.
Целительная сила безделья : как отдыхать без угрызения совести / Анна Зробим. - Москва : Бомбора : Эксмо, 2024. - 316, [1] с. : ил. ; 21 см. - 2000 экз. - ISBN 978-5-04-191320-5 (в пер.) : 421-05. - Текст : непосредственный.

Авторы: Зробим А.

Шифры: 88.532, ст88.5 - З-90

Аннотация: Эта книга посвящается всем, для кого слова "лень", "праздность" и "безделье" звучат как очень страшные приговоры. Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия - навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.

Экземпляры: Всего: 1, из них: аб2-1